PSYCHOLOG SPORTU

Psychologia sportu jest jedną z prężniej rozwijających się dyscyplin powiązanych ze sportem. Jest to poddyscyplina psychologii, która wyłoniła się z takich gałęzi jak: psychologia kliniczna, psychologia rozwojowa, psychologia zdrowia czy psychologia poznawcza. Korzysta z doświadczeń i wiedzy wyżej wymienionych, ale od wielu dziesięcioleci stanowi już odrębną gałąź, w ramach której prowadzi się badania oraz działalność praktyczną.
            
W Polsce często myli się psychologa z psychiatrą lub przyjmuje się założenie, że psycholog to osoba, która pracuje wyłącznie z osobami z problemami natury psychicznej. Nie jest to pełny obraz psychologii – część psychologów zajmuje się bowiem psychoedukacją, czyli wspieraniem zdrowych osób w rozwoju tak, aby ich funkcjonowanie poprawić.
            
Najpowszechniejsze zagadnienia, które poruszane są w czasie pracy z psychologiem sportu, to kwestie:

• radzenia sobie ze stresem,
• motywacji (aby nie była za mała ani za duża),
• radzenia sobie z popełnionymi błędami,
• koncentracji,
• godzenia różnych życiowych ról oraz relacji zawodnik-trener czy zawodnik-rodzina,
• budowania i utrzymywania dobrych relacji i atmosfery w zespołach,
• radzenia sobie z czasem kontuzji i rehabilitacji.

Zagadnień jest oczywiście więcej i zawsze sposób pracy dopasowywany jest indywidualnie do potrzeb osoby, która szuka wsparcia u psychologa sportu.

Warto pamiętać, że współpraca z psychologiem objęta jest ze strony psychologa tajemnicą zawodową.

PSYCHOLODZY

ZUZANNA MUSIAŁKOWSKA

W 2005 r. ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. W latach 2004-2005 ukończyłam również kurs w Instytucie Coachingu Sp. z o.o., gdzie otrzymałam tytuł „Specjalista ds. szkoleń”. Choć nie uprawiam wyczynowo żadnego sportu, doskonale wiem, co to lata treningu i trema przed występem – ukończyłam średnią szkołę muzyczną na wydziale Rytmika, gdzie grałam na fortepianie oraz zajmowałam się tańcem i choreografią.

Psychologia jest dla mnie fascynującą dziedziną, która umożliwia wielu ludziom poprawę ich funkcjonowania poprzez radzenie sobie ze stresem, lepsze organizowanie swoich działań w czasie, wyznaczanie celów, szukanie takich metod i technik, które uczynią nasze działania efektywniejszymi, a nasz komfort życia – dużo wyższym. Mam przekonanie, że sport uprawiany na różnych poziomach zaawansowania to obszar, w którym czynniki psychologiczne mają ogromne znaczenie i poprawa funkcjonowania w ich obszarze często przenosi się na lepsze funkcjonowanie w sporcie.

PAWEŁ HABRAT

Jestem Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, posiadam doświadczenie w realizacji programów rozwojowych dla sportowców, trenerów, klubów i związków sportowych oraz imprez sportowych min. Euro 2012 (praca z Reprezentacją Polski). Obecnie współpracuje z Polskim Związkiem Tenisa, Klubem KSP Polonia Warszawa, klubem sportowym DESKI. Pracuję również na uczelniach – jestem wykładowcą w Wyższej Szkole Trenerów Sportu oraz Wyższej Szkole Psychologii Społecznej oraz opiekuję się Kołem Naukowym Psychologii Sportu Uniwersytetu Warszawskiego.

Główne obszary mojej pracy:

• optymalizacja zachowania startowego
• trening mentalny
• radzenie sobie ze stresem
• wzmacnianie pewności siebie
• kontrolowanie emocji
• trening koncentracji uwagi
• trening biofeedback